De gust dolç suau i refrescant, és una fruita ideal per l’estiu, ja que aporta gran quantitat d’aigua, vitamines, minerals i sucres que permeten hidratar i nodrir l’organisme de manera sana i natural. També és ric en Carotenoides, que actuen com a antioxidants, Vitamina A que contribueix a millorar la vista i enforteix el sistema immunològic, Vitamines del complex B com la B6 que participa en la síntesi de neurotransmissors cerebrals, com la serotonina, la melatonina i la dopamina, Vitamina C la qual promou la salut de la pell i reforça el nostre sistema immunològic, Ca (calci) vital per a la formació d’ossos, K (potassi) que ajuda a reduir els nivells de pressió arterial, i Fibra, el meló és una gran font de fibra dietètica, augmenta el bon funcionament del sistema digestiu i controla els nivells de colesterol. Té una concentració molt baixa en greixos, 100 gr de meló contenen menys de 0,2 gr de greix, cosa que el converteix en un aliment perfecte per perdre pes.