Quan patim de mareig cinètic podem experimentar desorientació, descoordinació de moviments i desorientació espacial, no sabem ubicar-nos en relació a l'entorn on ens trobem, hiperventilació, mal de cap, mareig, nàusees, pal·lidesa, pèrdua d'equilibri, sudació freda, somnolència, vertigen, visió borrosa, vòmits...en casos extrems, hi pot haver pèrdua auditiva permanent i/o danys a l'oïda interna. El mareig cinètic es manifesta quan ens trobem en moviment i existeixen canvis en l'acceleració, viatjant en avió, tren, vaixell, cotxe...qualsevol aparell de locomoció, també en atraccions de parcs temàtics i en aparells audiovisuals (jocs amb moviments bruscs i/o imatges repetitives), és degut a l´estimulació excessiva de l´aparell vestibular pel excés o bé alentiment de moviment, l'oïda interna envia senyals al cervell, el qual percep el canvi de moviment però és incapaç de coordinar els diferents organs encarregats de mantenir l'equilibri (articulacions, musculatura, vista), una mala ventilació i l'efecte dels factors emocionals com la por o l'ansietat, poden precipitar la simptomatologia abans indicada. Afecta des d'infants, a partir dels dos anys, tot i que la sensibilitat amb l'edat tendeix a disminuir, les persones ancianes tendeixen a ser més susceptibles als canvis de moviment, també afecta als animals i cal tenir-ho especialment en compte si els portem amb nosaltres durant les vacances. Existeixen tractaments farmacològics per prevenir i disminuir els símptomes associats al mareig cinètic, tant a nivell infantil com per adults, demaneu consell a la vostra farmàcia de confiança o bé al facultatiu mèdic corresponent ja que son incompatibles en alguns casos de malalties cròniques, tingueu en compte que la majoria d'aquests fàrmacs provoquen somnolència i disminueixen la capacitat de reacció al volant, pel que s'ha de tenir en compte en el cas que sigui el/la conductora qui es maregi i està absolutament contraindicat prendre alcohol amb aquest tipus de medicació. Abans de viatjar, podeu menjar alguna cosa sempre que sigui un aliment lleuger i de fàcil digestió, mai fregits, ni picants, ni menjars abundants, es recomana menjar poc i sovint durant el trajecte, procureu viatjar sempre a les zones del vehicle amb menys moviment, a l'avió, a l'alçada de les ales i a la finestra, al vaixell al mig de la nau, al cotxe aneu de copilot, en trens i autobusos seieu seguint amb la mirada la direcció del trajecte, mai seure en direcció contrària al desplaçament, no llegiu ni jugueu amb maquinetes, mòbils i altres dispositius electrònics que impliquin fixació de la mirada, procureu mantenir una circulació d'aire fresc dins el vehicle, no feu servir ambientadors ni colonies d'aromes forts, i no fumeu. A gaudir del viatge!